Reihenfolge der Muskelgruppen & Fitness-Übungen beim Training
Home Workout: wie funktioniert Muskelaufbau zuhause?
Flavio Simonetti - Auch wenn du Zuhause trainierst, solltest du mit dem Ziel Muskelaufbau oder auch beim Abnehmen, immer erst Krafttraining machen und anschließend Cardio 👊 Nur so hast du noch genug
Kraft- & Muskelaufbau durch Körpergewichtstraining - Training ohne Geräte - Fitness-Schmiede.at